Grossesse :
Il y a des grossesses comme celle-ci qui se passent merveilleusement bien. Évidemment, de petits aléas surviennent, les ligaments douloureux, la fatigue très présente, les rendez-vous médicaux réguliers. Globalement s’il n’y a pas de complications rien n’est insurmontable. Profitez pleinement de chaque moment : massage, spa, balade en pleine conscience dans la nature, séance d’acupuncture… Ces instants sont courts et précieux.
Est-on plus sensible enceinte ? Oui certainement, mais si le contexte environnemental et familial est bon, alors cette sensibilité est un cadeau à accueillir cœur ouvert. Les émotions sont amplifiées et tout devient prétexte à l’émerveillement.
Écoutez vous, une séance d’ostéopathie peut littéralement libérer votre bassin. Boire beaucoup de tisanes vous apportera un bien être au quotidien (orties, mélisse et framboisier) en suivant les conseils de : « Eva Bonandrini ».
Comme pour ma première grossesse j’ai été inspirée par mon quotidien. Je me suis fabriqué un magnifique bola en bois tourné et fleurs séchées de mon jardin. J’ai aimé le porter souvent, le petit son de grelot me satisfait toujours et il est un anti stress idéal. Vous connaissez les bolas ?
Vous trouverez toutes les informations par : « ici ! »
L’accouchement :
S’il y a une chose indispensable c’est de travailler la respiration, c’est le mot d’ordre. Le winner flow m’a été d’une grande aide. Bien sûr chaque personne est différente, à vous de trouver les astuces qui vous conviennent !
Faites confiance à votre sage femme, elle saura merveilleusement vous conseiller, osez vous livrer à elle, c’est aussi son travail. J’ai développé une grande admiration pour les femmes qui exercent ce métier. Elles ont une grande force et possèdent toute la douceur nécessaire pour nous entourer de bienveillance. J’ai vu un magnifique spectacle les mettant en valeur : c’est pour cette nuit.
Petite liste de personnes inspirantes pour cette merveilleuse étape :
Allez voir aussi leurs réseaux sociaux ils fourmillent de conseils et de bonnes ondes !
Bola de grossesse féminité
Je vous conseille aussi pour garder une forme physique un sport doux comme le hatha yoga. Habituellement on prend des cours de yoga prénatal, mais le yoga doux et tout simple est très bon aussi (+de séances et – cher en association). En adaptant les mouvements j’ai pu en faire jusqu’à la fin.
En plus des cours théoriques de préparation à l’accouchement, j’ai pris des séances de winner flow (cliquez pour plus d’infos) et d’hypnose
– Ah bon Justine ? Tu as fait tout ça ?
– En faisant la liste je me rend compte que c’est beaucoup, mais ça m’a plu et puis on ne va pas a un marathon sans entraînement !
– Un quoi ?
– Vous ne saviez pas que l’accouchement est un réel marathon ? Si je l’avais su avant, je vous assure que je me serais plus préparée pour mon premier accouchement. J’avais fait les cours théoriques de préparation mais cela ne suffit absolument pas pour ma part. Auriez vous l’idée d’aller à un marathon en ayant préparé seulement votre mental?! et cette fois-ci j’étais prête.
Préparez votre état émotionnel et votre corps et surtout votre respiration, vous mettrez toutes les chances de votre côté.
Le post partum :
S’il est important de préparer son accouchement, il est essentiel de préparer son post accouchement.
Oui mais comment ? encore une fois il y a beaucoup d’informations qui circulent à propos de ça.
Faites vous confiance et faites confiance à votre bébé. Oui, ok mais encore… facile à dire. L’intuition maternelle ne s’est absolument pas manifesté pour mon premier enfant.
J’ai beaucoup travaillé sur moi et j’ai recherché des professionnels qui ne culpabilisent pas les parents, avouant ne pas avoir de solutions miracles. Avec leurs différentes idées et propositions on arrive à trouver ce qu’il nous faut. L’expérience est néanmoins le meilleur des apprentissages.
Le retour au travail :
Le congé maternité permet de prendre du recul sur le travail. Il pourrait durer plus longtemps pour profiter pleinement de ces instants privilégiés avec son bébé. Je trouve qu’il est nécessaire cependant de reprendre une activité soit professionnelle, soit personnelle. Cela permet de se retrouver un peu en tant que femme et de déléguer certaines tâches au deuxième parent. Tout comme prendre du temps pour son couple, conduit a un rééquilibrage de la famille. Cultivez ce lien d’amour qui est parfois en sommeil.